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第107回〜🌈コツガイのつぶやき日記📕〜2025〜
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カテゴリ：その他なんでも
投稿：2015.03.18
エキストラ ヴァージン ココナッツオイル
こんにちは、こつがいです。
昨日と今日と１０度以上気温が上がってくれて過ごしやすい天気で最高です(^O^)／
そして、月曜日と火曜日はお休みありがとうございました<m(__)m>
さて、休みの日に奥さんが注文していたある物が届きました。
エキストラ ヴァージン ココナッツオイルです！！
注文のきっかけはＴＢＳで放送の「世界不思議発見！！」を見てでした。
ケトン体質を作るとか？？
ケトン体質とは・・現代人であれば主に糖質【炭水化物】が主な活動エネルギーといわれてますが、昔々の活動エネルギーは脂肪が過半数以上だったといわれているみたいです。脂肪を主に燃焼させて、自分の体についてる脂肪も一緒に燃焼させる特徴があるみたいです。
１、ダイエット効果が期待できる
２、コレステロールを下げてくれる
３、免疫力を上げてくれる
４、アルツハイマー、痴呆に効果的
５、がん予防に期待
など、スプーン大さじ一杯を毎日続けていくと体に変化が現れると言われてます(^O^)／
そして、テレビを見た奥さんが注文してくれたと・・・・・・長くなりました(-_-;)
そして、
昨日は奥さんが歓送迎会で夜いなかったので、僕一人で作ってみました。
ハワイアン・ロコモコ風
ココナッツの香りがするのでハワイアンな香りがついてきます。
かけすぎたかな？と感じても、胸焼けもせず軽い感じですがココナッツの香りが苦手な方は微妙かも(-_-;)
お試しに使ってみてはいかがですか？
カテゴリ：その他なんでも
投稿：2015.03.10
走り始め２０１５
こんばんは、こつがいです。
昨日はお休みありがとうございました<m(__)m>
昨日は今日と違って天気も良く、気温も上がってくれたのではじめて見ました！！
はしり始め(^O^)／
写真はないのでアポで・・・・・・・・。
毎年ですが暖かくなってくると走り始めます。
寒い時はなかなか走ることはできないし、ジムに行くのもありかと思いますが元陸上部の僕としては自分なりにはしってみようかと思い、４年前からはじめました。
はじめた理由は太ってきたこともあるのですが、何より健康に気をつけようと思ったのがきっかけでしたが、風邪を引くことが多かったこともあり始めたのですが、毎年自分なりのメニューを考えてます。
１年目は「無理をしない」これは今でもそうですが続けることを目的にしたので、１週間に１回の３０分のジョギングと腕立て。
２年目も同じでした。
しかし、３年目になってからですが体に変化が・・・・痩せにくくなってる(-_-;)
で、今年はジョギングと腕立てのほかに、腹筋は毎日するようになったことで、お腹は出てこなくなりました。
後は３０分で燃焼させて、朝はなるべく早めにと週２、３回走ろうかと考えてます。
ただ、今日は筋肉痛に・・・・・・・・・。ももが痛い。昨日はお尻が痛い。
体がさび付いた感じ・・・・・・(T_T)
今後続けるのに応援お願いします(^O^)／
HAIR SALON
CREO
HAIR SALON
APOLLO